Habillé pour l'aventure
Sortir pour profiter de la nature est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous détendre, vous relaxer et laisser le stress de la journée derrière vous. Voici nos meilleurs conseils pour rester à l'aise en voyage, et ce à quoi il faut penser pour que votre aventure soit aussi bonne et sûre que possible.
S'habiller selon le principe des 3 couches
Lorsqu'on explore la nature, il est normal d'avoir chaud et de transpirer. L'humidité de votre corps est alors absorbée par vos vêtements et lorsque vous vous arrêtez pour vous reposer, le risque de prendre froid augmente. En vous habillant de différentes couches, vous pouvez mieux contrôler votre chaleur corporelle en ajoutant ou en enlevant des couches.
Couche 1
En fonction de la saison, du temps et du lieu, il peut être judicieux de porter une couche de base en été comme en hiver. Soit une couche de base plus fine en matière synthétique dont la fonction principale est d'évacuer la transpiration du corps, soit une couche en laine mérinos si vous souhaitez avoir plus chaud.
Couche 2
Comme deuxième couche sur le bas du corps, nous suggérons un pantalon d'extérieur. Pour le haut du corps, un pull en matière synthétique ou en polaire est un bon choix, car cette matière transporte l'humidité. S'il fait froid dehors, il est bon d'ajouter un pull très épais ou une veste isolante plus légère.
Couche 3
Pour la couche extérieure, choisissez une veste et éventuellement un pantalon coquille, qui sont hydrofuges et coupe-vent et vous protègent des éléments. Il est toujours bon d'apporter des gants, un bonnet et une écharpe. Même s'il fait chaud pendant la journée, la température peut chuter le soir et la nuit et le vent peut être frisquet, surtout en haute altitude, au bord de l'eau ou en pleine campagne.
Commencez par roder vos nouvelles chaussures
Aucune expérience n'est amusante avec les éraflures. Utilisez vos nouvelles chaussures ou bottes pour des promenades plus courtes avant de vous lancer dans des aventures plus longues. Si vous voulez être sûr, vous pouvez porter des chaussettes doubles dans les chaussures, qui amortissent la friction. Changez-vous immédiatement si vous êtes mouillé et n'oubliez pas d'emporter des pansements pour vous protéger des écorchures au cas où les choses tourneraient mal.
Emballer correctement
Les sacs à dos et les paquets sont bien sûr importants et, en fonction de ce que vous prévoyez de faire, vous devrez porter des quantités différentes de paquets. Un conseil d'emballage général consiste à placer les objets souples et légers au fond du sac à dos et les objets plus lourds le plus près possible du corps. En cas de pluie, il peut également être bon d'avoir une housse de pluie pour votre sac à dos afin de protéger vos affaires.
N'oubliez pas de garder à portée de main des vêtements de pluie et des collations. En divisant le sac en poches, il est plus facile de trouver ce dont vous avez besoin. Les tempêtes ou la faim peuvent survenir soudainement, tout comme les blessures, alors n'oubliez pas d'apporter une trousse de premiers soins. Enfin, ne faites pas de bagages trop lourds. Gardez à l'esprit que vous devez être capable de tout porter.
Nourriture et boisson
Si votre aventure dure plusieurs heures et peut-être même plusieurs jours, vous devrez apporter de la nourriture pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner + des collations. En planifiant soigneusement ce que vous allez manger pendant le voyage et en évitant les emballages inutiles, vous pouvez réduire le poids de quelques kilos. Les aliments en conserve sont bons pour les voyages en termes de durée de conservation, mais les boîtes de conserve ajoutent du poids même lorsqu'elles sont vides, et vous devez toujours prévoir d'emporter vos déchets. Débarrassez-vous des cartons inutiles, évitez les bocaux en verre et voyez s'il est possible de remplir des bouteilles d'eau en chemin, afin d'éviter ce poids. Assurez-vous simplement d'en avoir suffisamment sur vous !
Il existe de nombreux plats séchés/congelés pour lesquels il suffit d'ajouter de l'eau lors de la cuisson. Choisissez des sauces/soupes en poudre ou en boîte et consommez-les avec du couscous, des pâtes et des nouilles. Un bon conseil est de compter exactement les portions, afin de ne pas emporter des aliments que vous ne mangez pas. Pour ceux qui aiment les yaourts, c'est une solution parfaite. Si vous avez le droit de cueillir des baies, vous pouvez facilement ajouter un peu de saveur sur le pouce ou pourquoi ne pas emporter de la poudre de myrtilles comme alternative à la confiture. Le parmesan râpé se conserve quelques jours dans le sac et peut agrémenter la plupart des plats. Une gousse d'ail ou des cubes de bouillon ne pèsent presque rien, et n'oubliez pas les épices !
Outre les aliments eux-mêmes, vous aurez besoin d'un réchaud à gaz ou d'une cuisinière à combustible liquide, d'un gobelet pour les boissons et les aliments, de couverts, d'un couteau bien aiguisé, de liquide vaisselle et de détergent écologique, ainsi que d'un acier à feu, d'un briquet résistant à l'eau ou d'allumettes conservées au sec dans un récipient en plastique, par exemple.
Comment faire un feu - étape par étape
Dans de nombreuses réserves naturelles et zones de plein air, on trouve du bois de chauffage pour les foyers, les brise-vent ou les abris de nuit. Il est bon d'avoir un couteau sur soi pour fendre le gros bois de chauffage et couper de plus petits copeaux pour allumer le feu. Vous pouvez lire ci-dessous notre guide sur la manière de faire un feu, étape par étape. Veuillez noter que vous ne pouvez pas vous contenter de ramasser du bois de chauffage dans la nature. Vous devez toujours vérifier les règles de la région où vous prévoyez de séjourner et vous assurer qu'il n'y a pas d'interdiction de faire du feu. Essayez de trouver des branches aussi petites et sèches que possible ou utilisez du bois de chauffage disponible. Préparez-vous à la lumière du jour et collectez toujours plus que ce dont vous pensez avoir besoin.
